谈谈咏春的外松内紧

咏春拳小念头是咏春拳的母拳,所有咏春的功夫都可以在里面找的根源。师父在教授小念头时的反复强调要放松,要身体发力。尤其是在咏春三拜佛的身体发力为咏春的核心。在摊手和佛手的转换中最见功夫。在转腕的过程中也要保持放松,这放松不是懈,要保持外松内紧。

咏春拳的蛇鹤双形

传统武术中很多拳种都有象形取意的说法,通过模拟动物或自然现象的形态特征来阐述拳理和练习拳法。以笔者学习过的祁家老门通背拳为例,只有练出了水、风、鱼、狗、猫、鸡、猴、蛇、鹰、虎、熊、龙十二形,能体会出拳理奥妙和搏击特点。传统武术之所以象形取意,无非是返璞归真,找回人类作为动物而失去的本能。这也说明,武术应该是必先能打能用的,否则也没有必要象形取意了。

运动能健身?别搞错了!

生命在于运动。这句话深入人心,随着人们生活越来越好,健身运动成为了健康长寿,提升生命质量的必备选项。

但是运动不一定就能健身的说。

这一点从诸多的运动健将受伤难以痊愈,运动生涯报销可以看出。在百度中一搜,健身受伤的妙招还不少呢。

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