北京黄祯咏春

放长击远 如影随行 浑圆灵变 惟精惟一

膀手要边旋边出，手腕距离心口一拳距离，到位就收，肩膀要松，用上腰胯劲，先左手再右手。二字钳阳马，要裹胯，脚尖要内扣，两拳与胸平齐。咏春拳的要决天天在李林脑子里转。

这一段时间呼呼而过，转眼之间李林练了四个月咏春拳了。

在这期间，师父为了保证质量，每周又抽了一个晚上的时间来跟他对练，周末白天较动作，平时抽一个晚上练接手反应，放力量。挂锤，割肋，摊手，伏手，又学了小念头的前半套。

李林对咏春拳越来越着迷，没事就比划比划，他经常在单位和家里的洗手间里，对着镜子练。有时候，被老婆看见了说，你这动作好难看呀，李林笑吟吟的说，重剑无锋大巧不工。

春节前的一个周末，师父要放假回老家去了，走之前嘱咐李林，你的功夫还没到家，春节期间不要乱展示，避免惹事生非。

李林一一点头答应了。没过几天，李林也带着老婆孩子回家过年了。

一天早上，老同学方童通知他晚上同学聚会。他跟李林说，你知道么？现在我们同学里混得最好的是谁吗？是刘双刚，这次他在市政府的招待所请吃大餐。

刘双刚在初中的时候是出了名的混混，毕业之后没有工作，就跟他叔叔到内蒙开煤矿，在矿上当个小头目，这些年煤老板都成了爆发户，连带着王双刚也发财了

过去一百年，日本的空手道已经传播到了全世界。

最近十几年，韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花。

未来几年，在中国的印度瑜伽馆也会越来越多。

从建国之后，中国传统实战武术却被中国人慢慢遗忘……

取而代之的，却是体育竞技武术和影视表演武术，也就是大家说的花架子。大众根本无法了解真正的中国武术。

作为一个实战武术爱好者，在过去几十年，武术给了我自信。我将联系个人经历，结合我过去的实战经验和总结感悟，与大家共同深入探讨一下关于中国武术这个话题。

1、武术的第一基本功是放松，不是压腿、拉筋、翻跟头（少儿武术除外）。放松是训练出来的，桩法就是放松训练，这种松是相对的松而不懈、紧而不僵，找到身体上下左右前后六面的临界点，就是身体力量归零，怡神达意、舒适自然。

所以站桩不但不累，还是一种休息。

接下来的几天，李林天天盼着周末，挨了几天，好不容易等到了，早上给家人做好饭，吃过了饭，打扫了卫生，安顿好家里的事情，八点半就兴冲冲的赶到了老马家附近的渊潭公园。

时值金秋十月，碧空如洗，银杏叶刚有点变黄，还没有黄透，阳光洒下来，有点透视感，公园里游人如织，照相的照相，锻炼的锻炼，李林赶到公园心就凉了半截，公园里人这么多，怎么练拳呢？

按照老马之前说的，李林沿着公园的河边小路走到一个凉亭旁边，凉亭上写着碧波亭的匾额，里面有两个老人在下棋，李林左右顾盼了一下，没有找到老马，正在犹豫要不要打个电话时，突然听见有人在叫他：“李林，李林，这边，这边”李林一回头，看到老马从凉亭后面的山坡上向他招手，李林赶紧迎上去，老马一回身又带着李林向上爬了一段山坡，来到了一片火炬树林包围着的平台上，然后，老马笑眯眯的跟李林说：“这是我练拳的地方了”

李林环顾四周，平台大概有个一百平米左右，位于半山腰上，繁茂的火炬树叶将这个地方盖得严严实实，旁边还有一株银杏树遮阳，本来刺眼的阳光，也变得柔和了，真是一个练拳的好地方。

31岁的李林，人生中第一次跳槽，来到新单位，一切从头开始。

“李林，你把这份文件打印一下”

“小李，你去给王总取个快递”

“李林，张处让你今天替他值个班，晚上你就别走了”

琐事，麻烦事，别人不愿意干的事都来找他，虽然不累，但很无奈。偶尔回忆起以前的风光，还会有点委屈，但是看到工资卡里的工资，还能感觉到一点点的安慰，总算是想要的结果得到了。随着今年宝宝的出生，给他平添了很多乐趣，也顾不得想那么多了。

“李林，今天系统有点问题，一会儿公司的马工会过来解决”小张跟李林说“嗯，你陪一下”

这些事最近都是李林在干，他对这种技术工作还是有些兴趣的，好过被人呼来喝去。

不大一会儿，李林在办公室就看见了一个中年男子，进门就跟大家打招呼，很熟的样子。只见他一米八的个子，身材修长，留着短发，带一副黑边眼镜，眼睛总是眯着，偶尔见点光彩。小张说：哎，李林，这就是马工，马工，这是新同事李林，那个故障你找他吧。

1 南拳北腿，东枪西棍：长江流域和长江以南地区流行的武术手法多，桩步稳，拳势激烈，并常以发声吐气协助动作发劲，需要场地较小，素有“拳打卧牛之地”的说法。而流行于黄河流域及其以北地区的武术，长于腿法，架式大，节奏快，多窜奔跳跃。北派拳术需要场地较大，有“拳打四方”的说法。南北武术各有侧重，特点鲜明。

2 枪为百兵之王，又为白兵之贼：这条谚语形容了枪械的厉害。枪之所以称王、称贼，是因为它在实战中威力强，攻防速度快，富于变化，往往使人防不胜防。五代王敬荛，能使30斤铁枪；唐尉迟敬德，善用丈八枪，宋赵立善用双枪，扬妙贞创梨花枪，“二十年天下无敌手”；岳飞“持丈八枪刺杀黑风大王”。近代神枪吴钟、神枪李书文等等都以使枪而闻名。

3 刀为白兵之帅：刀是我国最早出现的兵器之一，也是最普遍使用的兵器之一。大刀可马战，腰刀可步战，朴刀、双手带则可马步战，教枪又灵活的多。刀法讲究劈、砍、拦、扎、抹，又较枪法简单，易为学者掌握。所以，历代战将、士兵中以使刀者居多。关羽就善用八十二斤青龙刀。