UFC里好多人的偶像都是李小龙，比如骨头琼斯、爱尔兰嘴炮、蜘蛛等等。来看一场蜘蛛的比赛吧（PS：蜘蛛是前UFC中量级冠军）。看看使用了那些中国武术特色的招式，那些拳击的拳法在中国武术里都有，但在各国武术中都有，所以不是特色。这里只算中国武术特色的招式。
UFC蜘蛛VS比斯平（http://m.pptv.com/show/Lb4urRV76ymMCnI.html）
截拳道蜘蛛使用截拳道的攻击方式（蜘蛛是李小龙迷），而且蜘蛛的格斗架也是完全模仿李小龙（2002年蜘蛛就跟随伊鲁山度开始截拳道训练了，然后横霸了ufc多少年了。他断腿前的截拳道意识就很明显），与其他选手完全不同。正是这些，帮助他获得了UFC中量级冠军、世界上最佳MMA运动员（格斗权威网站Sherdog认定）蜘蛛的站架。
为了提升我们的实战反应能力，我们加强了实战训练，模拟散手对咏春的对战。
过年回到北京，李林也不敢跟师父说自己打人的事，那天打了王双刚后，李林和几个同学把醉得不行的王双刚送回家，在路上这货还逮住李林的胳膊咬了一口，隔着冬天的羽绒服还把李林给咬伤了，好在没惹其他的麻烦，就是自己的胳膊上留下的牙印要小心收着不能让师父看见。
这一天，在练膀手对练的时候，李林跟师父请教：”师父，我看书上说咏春拳有个特点叫蛇鹤双形，您教给我的哪些是蛇形，哪些是鹤形呢？“
师父笑着说：“你这个问题比较好，咱们歇会儿，正好吹吹水。所谓的蛇鹤双形，在咏春拳里主要是指蛇与鹤的两种意象，蛇的意象就是曲线运动，缠绕以及反应灵敏。鹤的意象是啥？你可以说说。”
李林想了想说：“鹤有两个大翅膀，有两翅一展铺天盖地一说，刚猛和速度应该是两种意象吧，另外蛇如果是曲线运动，那鹤应该是直线运动，可是为什么它是直线呢？”
内家拳的修练者都知道形意拳、心意拳把练拳境界分为明劲、暗劲、化劲三个层次，太极拳也有此类说法。太极拳对练拳境界一般分为招熟、懂劲、神明。这两种划分方法是互相对应的。历来描述明、暗、化三劲的文章犹如过江之鲫，有的通俗易懂，有的艰深晦涩。其实明暗化三劲非常简单，归纳起来一句话：“明劲梢节发劲，暗劲中节发劲，化劲根节发劲。”。
常人活动筋骨时候，甩手踢足，这手足就是捎节，这个劲就是梢节劲。拳掌指足皆是如此，只是练武之人把这个劲练规范了。如果说练武之人是一颗参天大树，明劲就是这棵树的根基。无论到了何种境界，抬手发劲的时候都要用到明劲。所以，明劲是根基之劲，明劲练的越好身体的力量就越大。反之，明劲练的不好，身体很难有力量。具体到动作，就是以腰为中心，扭腰送胯带动四肢，大开大合、出手如鞭、劲透四梢。这个就是明劲，所谓明劲者拳之刚劲也，也就是懂招。
李林怀着满腹的疑问又跟大师伯交流了一会，大师伯给他演示了几个通臂拳的招数，都是狠毒异常，要人一下就骨断筋折的招式。
从大师伯那里回到练习的场地上，李林不禁说”马哥，我觉得大师伯很厉害，但是和我们学的不是一个路数啊？“
马哥笑眯眯的说：“你觉得你跟大师伯打，能支持几招？”
李林有点诧异，摸着脑袋想了想：“好像没戏吧？被他逮住了，一下就完蛋了。”想到大师伯的狠辣招式和板砖一样的手，李林就心有余悸。
马哥正色的说：“没错，你跟我大师兄硬来，必输无疑。但不是咏春不行，是你运用的不对。”
接着，马哥继续说：“我最近跟你喂手的时候，感觉到你急于进攻，总想毕其功于一役。这在遇到不如你的对手时，可能会胜得很快。但是碰到比你强，比你壮的对手时，就会毫无机会。”
李林回想了一下，最近和师父对练的时候，自己打到师父时，心里就洋洋得意，被师父制住时，就想着怎么打回来，心浮气躁，招式全无章法。光想着让师父说自己好。试手时较劲的时候多，放松的时候少。
