有时间的时候练一练小念头，练完感觉神清气爽，一扫劳作的辛苦。在咏春拳练习过程中，小念头训练的重要性不言而喻，所谓念头不正，终身不正。

小念头是在热身后的第一项训练。小念头虽然不动马，下半身处于二字钳阳马的状态，但是在训练过程中，要在意念里面随着上半身在动，是一种不动而动，简单来说就是念头一动。例如，开桩的第一下，就要有力从地起的感觉，找到那种脚下有弹性的感觉，而不是站死了，也不是真的动了，是里面动。这种状态的小窍门是要保持命门的自然后顶，将尾椎拉直，上下贯通。看似手上动作，实际是脚上动作。

锦瑟

李商隐 〔唐代〕

锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。
       庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。
       沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。
       此情可待成追忆，只是当时已惘然。

唰，这是连续投进的第十个三分球了，我心中默默地数着。

咏春拳之外，我的另一个爱好是打篮球，功夫篮球，很有搞头，哈哈。

我尝试在三分线外一米投篮，照样进。

掐了一下自己，不是做梦。

拳术中多有桩功，母拳之说，而小念头就是咏春的桩与母拳的结合体。所谓念头不正，终生不正。

小念头的4节动作，始终不离中线，身形不动，通过二字钳阳马，肘部归中，将身体牢牢的绑住，求得全身合力的方式，让力在全身流动。

在外行人看来，小念头练起来又费劲，又难看，不知道在练啥。实际上，整劲全在小念头里面。