弘扬传统文化 传播黄祯咏春

咏春拳为著名之南拳，据传由伍枚师太及严咏春所创。黄祯咏春拳由黄祯祖师所立，“浑圆灵变、惟精惟一”，为别具一格之咏春拳流派。

北京黄祯咏春网站始建于2014年8月1日，旨在弘扬传统文化，传播黄祯咏春，欢迎热爱传统武术和文化的朋友访问与参与。

北京黄祯咏春于2017年1月推出微信号，定期推出功夫文化、练功心得、教学视频等精彩内容，详情请关注微信号。

练拳要去粗取精

admin | 2025-09-14 16:43
金刚经有云：“一切有相皆是虚妄”。张三丰问张无忌，“无忌，我教你的还记得多少？ ”“回太师傅，我只记得一大半” “ 那，现在呢？ ”“已经剩下一小半了” “那，现在呢？ ”“我已经把所有的全忘记了！ “好，你可以上了…” 
练拳容易有各种各样的感觉。一会儿觉得自己的拳头有劲，一会儿觉得自己的身体贯通，十分舒服。练一段时间，又觉得这样也不对，那样也不行。以前的感觉又都找不到了。其实，这些感觉都是对的，但是如果执迷于某种感觉，就容易陷在里面。越执着于抓住这种感觉，就越抓不住。

练拳会变得轻手轻脚

admin | 2024-09-09 12:21

练拳的时候变得轻手轻脚了，有弹性。

刻意追求轻，反而不会得到轻。刻意追求重，反而不会得到重。

练拳先找一个愿意练的动作，合适得时间，反复练习，别想太多，让神经、细胞、肌肉、骨骼自己去合在一起。

平时喜欢练日字冲拳，结合进退马，一步一个动作，反复练，慢慢的气息与动作就合上了，越练越想练。回过头来想，这不是内三合的气与力合吗？

自我感觉心中一想，身体就能动作，比较良好。练拳的时候，有了节奏，力从地起，拳随着气息而发，其实不是发，是节拍到点的和谐，全身的力合在那一个时间点。

整个身体是一体的，力融合于全身，自然会显得轻手轻脚，充满弹性。

【转贴】长来短接惯入身

admin | 2023-08-14 22:19

何谓“长来”？

“长来”，讲的是接手的时机。快要打到身上时，才是接手的好时机。来手有实有虚，虚手诱我来接，变手击我，实手则难变化。枪法诀曰“见肉分抢，贴杆深入”，就是说，他的枪将要见到我的肉时，我才分开他的枪，随即贴着他的枪杆深入扎进。这就是“旧力已老，新力未发之时”，这时贴杆而入，他欲走不能。当然，高手接虚手也能入身，对方不出手也能入身，另当别论。

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