工欲善其事，必先利其器。练拳之初，需具备一些必要条件才能事半功倍。

首先是要有稳定的经济条件。经济是基础，每日为生活所迫，是没有心情练拳的。经济基础稳固，生活有闲情逸致，才能练好拳。回想练拳进步比较快的时段都是在工作稳定，不着急找钱的阶段。一旦有一些大事发生，比如家人生病，工作忙碌等情况是比较难以练好的。

其次是心情。练拳要入静，要进入练拳的心情。清风拂山岗，明月照大江。这可能是练拳的最好的心情写照了。练拳前打一遍小念头，不仅有利于熟悉动作，更多的是一种仪式感，把心情一下就带入到了练拳之境。念头不正，终身不成。念念不忘，必有回响。心情就是练拳的念，与其临渊羡鱼，不如退而结网，来留去送，甩手直冲，形消步化，应付从容。从容既是结果也是路径，心情放松，才能让身体放松，从而达到合。

最后是身体。身体是练拳的根本，判断是否适合练拳其实没有明确的标准。俯卧撑100下还是50下，引体向上50下还是100下，西洋炼体术总是有一个客观的标准，拳头的力量是100磅还是500磅。这也客观造成了骗子比较多。但是，在古代，练拳是为了谋生的，练不好会失业，现代人却不会因为练不好而有什么损失，把武术练成了嘴术。